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每晚睡前喝牛奶會導致體重增加嗎?從醫(yī)學角度解析睡前喝奶的影響

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每天晚上睡覺總是吃奶會變大嗎

有人認為每天晚上睡覺前喝一杯牛奶可以幫助增加體重,但實際上,這并不一定會讓你變得更大。每個人的身體代謝和消化能力不同,所以喝牛奶可能對有些人有效,對有些人則沒有太大影響。要增加體重,還需要結合適當?shù)娘嬍澈瓦\動。

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